Skorzystaj z oferty dla osób z problemami zdrowotnymi
Nazywam się Mikołaj Nowak, jestem lekarzem posiadającym prawo wykonywania zawodu.
Tworzę indywidualnie dopasowane plany żywieniowe dla osób z problemami zdrowotnymi, opracowuję indywidualne programy działań profilaktycznych i wiele innych.
Zapoznaj się z moją ofertą!
konsultacje dietetyczne oraz plany żywieniowe dla osób z problemami zdrowotnymi
Odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Moja usługa dietetyczna online została stworzona z myślą o osobach, które borykają się z różnymi schorzeniami i potrzebują wsparcia w dostosowaniu diety, aby poprawić swoje samopoczucie i jakość życia.
W jakich chorobach może pomóc mój plan żywieniowy?
Cukrzyca
Odpowiednia dieta może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi, poprawie metabolizmu i zapobieganiu powikłaniom.
Problemy trawienne (np. zespół jelita drażliwego, choroba Crohna)
Dieta eliminacyjna i dopasowana do problemów żołądkowo-jelitowych może poprawić komfort życia i złagodzić objawy.
Otyłość i nadwaga
Skuteczna dieta, dostosowana do stylu życia i celów zdrowotnych, pomaga w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi.
Alergie pokarmowe i nietolerancje
Opracowuję diety bezpieczne i pełnowartościowe w przypadku alergii na gluten, laktozę, czy inne substancje.
Komu jeszcze pomogą plany żywieniowe?
Osobom z nadciśnieniem tętniczym: Dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, przygotuję plan żywieniowy, który uwzględnia produkty wspomagające obniżenie ciśnienia (np. potas, magnez, omega-3), a jednocześnie ogranicza sól i tłuszcze nasycone.
Osobom z problemami skórnymi (trądzik, egzema): Pomogę osobom z problemami skórnymi, wskazując odpowiednią dietę, która wspiera regenerację skóry, zmniejsza stany zapalne i poprawia jej kondycję.
Osobom z zespołem jelita drażliwego (IBS): Osobom borykającym się z bólem brzucha, wzdęciami i nieregularnymi wypróżnieniami zaproponuję dietę eliminacyjną oraz plan posiłków, który łagodzi objawy i poprawia trawienie.
PS
Współpraca ze mną to nie jednorazowe ułożenie diety. Po przesłaniu Ci planu żywieniowego pozostajemy w stałym kontakcie, umawiamy się na konsultacje, modyfikujemy plan działania w zależności od samopoczucia, stanu zdrowia i objawów choroby.
Indywidualne programy działań profilaktycznych lub terapeutycznych
Ćwiczenia ruchowe to jedno z najskuteczniejszych narzędzi w zapobieganiu i leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Pomagam osobom z różnymi dolegliwościami, które wymagają specjalistycznego podejścia.
W jakich sytuacjach może pomóc mój indywidualny plan ćwiczeń?
Bóle pleców i kręgosłupa
Oferuję programy, które pomagają w redukcji bólu, poprawie elastyczności i wzmocnieniu mięśni grzbietu.
Bóle stawów (kolana, biodra, barki)
Specjalistyczne ćwiczenia pomagają w leczeniu dolegliwości związanych z bólami stawów, w tym stawu kolanowego, biodrowego i barkowego, oraz w poprawie zakresu ruchu.
Rehabilitacja po urazach
Oferuję programy rehabilitacyjne po kontuzjach, które pomagają w szybszym powrocie do zdrowia i zapobiegają nawrotom urazów.
Problemy z równowagą i koordynacją
Specjalistyczne ćwiczenia mogą pomóc w poprawie stabilności ciała, zapobiegając upadkom i poprawiając ogólną sprawność.
Komu jeszcze pomogą programy ćwiczeń?
Osobom odczuwającym stres i napięcia mięśniowe: zaproponuję ćwiczenia rozluźniające i techniki oddechowe, które pomagają w walce ze stresem, napięciem i bólami głowy.
Osobom cierpiącym na osteoporozę i choroby zwyrodnieniowe: Regularne ćwiczenia mogą poprawić gęstość kości, wzmocnić mięśnie i zapobiec pogłębianiu się zmian zwyrodnieniowych w stawach.
Osobom, które chcą zapobiec urazom i bólowi pleców czy stawów w wyniku siedzącego trybu życia lub intensywnych treningów.
Osobom po kontuzjach, które potrzebują spersonalizowanego programu ćwiczeń rehabilitacyjnych, mających na celu odzyskanie pełnej sprawności.
PS
Współpraca ze mną to nie jednorazowe ułożenie planu ćwiczeń. Po przesłaniu Ci programu, pozostajemy w stałym kontakcie, umawiamy się na konsultacje, modyfikujemy plan działania w zależności od samopoczucia, stanu zdrowia i objawów choroby.
PSS
Możliwa jest także konsultacja dotycząca taping’u medycznego. W trakcie sesji online, omówię, jak prawidłowo aplikować taśmy na określone obszary ciała w celu zmniejszenia bólu, poprawy stabilności oraz przyspieszenia procesu rehabilitacji.
Konsultacje Online – Bezpieczne Stosowanie Leków i Suplementów oraz Zapobieganie Nieporządanym Interakcjom
Interakcje między lekami a suplementami, a także między lekami a żywnością, mogą znacząco wpłynąć na skuteczność leczenia, a w niektórych przypadkach prowadzić do działań niepożądanych. Oferuję kompleksowe konsultacje online, w których przekazuję niezbędną wiedzę na temat bezpieczeństwa stosowania leków, ich interakcji z żywnością oraz suplementami.
Na czym skupiają się konsultacje?
Interakcje leków z żywnością
Omówię, jak niektóre pokarmy mogą wpływać na wchłanianie lub metabolizm leków, co może zmniejszać ich skuteczność lub prowadzić do powikłań.
Bezpieczne stosowanie suplementów
Dowiesz się, jak bezpiecznie dobierać i stosować suplementy diety, jakie suplementy mogą wspierać leczenie, a które mogą wywoływać niepożądane efekty, szczególnie w połączeniu z lekami.
Dla kogo jest ta oferta?
Dla osób, które chcą dowiedzieć się, jak dieta wpływa na skuteczność ich leków oraz jak unikać interakcji, które mogą prowadzić do niepożądanych efektów zdrowotnych.
Dla osób, które chcą dowiedzieć się, jak bezpiecznie dobierać i stosować suplementy, aby wspierały zdrowie i nie wchodziły w interakcje z przyjmowanymi lekami.
PS
Podczas konsultacji nie tylko przekazuję informację, ale także sugeruję plan suplementacji i/albo żywienia odpowiedni w twoim indywidualnym przypadku.
Jak to działa?
- Wypełniasz formularz zgłoszeniowy dostępny na tej stronie
- Umawiamy się na konsultację, podczas której szczegółowo opowiadasz mi o swoich dolegliwościach oraz oczekiwaniach
- Przygotowuję dla Ciebie odpowiedni plan żywieniowy/program ćwiczeń/program suplementacji
- Pozostajemy w stałym kontakcie, kontrolując efekty działań, nasilenie objawów, twoje samopoczucie. W razie potrzeby wprowadzamy odpowiednie modyfikacje.
Pytania i odpowiedzi
Przeczytaj najczęściej zadawane pytania dotyczące moich usług.
Nie, moje usługi nie wymagają skierowania lekarskiego. Są to konsultacje wspierające leczenie, rehabilitację, dietę lub terapię ruchem, ale nie zastępują wizyt u lekarza.
Tak, oferuję pomoc osobom z przewlekłymi chorobami, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie, bóle stawów, problemy z plecami itp. Dostosuję plan działania do Twojego stanu zdrowia, aby wspierać terapię.
W zależności od usługi, możesz potrzebować podstawowego sprzętu, takiego jak taśmy do tapingu, maty do ćwiczeń lub hantelki. Zawsze informuję o niezbędnym wyposażeniu na początku współpracy.
Tak, oferuję możliwość śledzenia postępów oraz stałe wsparcie poprzez dodatkowe sesje online, e-mailową wymianę informacji oraz aktualizację planów, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Tak, specjalizuję się w dostosowywaniu diet do osób z różnymi alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi. W trakcie konsultacji uwzględnię Twoje potrzeby zdrowotne i ograniczenia dietetyczne.
Czas osiągnięcia efektów zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj problemu, Twoje zaangażowanie oraz stosowanie się do zaleceń. W większości przypadków poprawa zdrowia jest zauważalna po kilku tygodniach regularnych działań.
Płatności można dokonać przelewem bankowym, kartą kredytową lub za pośrednictwem systemów płatności online. Wszystkie szczegóły omawiam przed konsultacją.
onsultacja online odbywa się za pomocą wideo rozmowy, gdzie omawiam Twoje potrzeby zdrowotne. Na podstawie wywiadu zaproponuję indywidualne rozwiązania i dostosuję program (dieta, ćwiczenia, leki, suplementy) do Twojego stanu zdrowia.
